Por: Angie Riaño

En el centro de Duitama podemos encontrar diferentes lugares que ofrecen espacios para compartir en familia o con nuestros amigos, algunos de ellos corresponden al  “Parque del Carmen”, el “ Parque de las Américas” o el “Centro Comercial Innovo Plazas”. Sin embargo, las opciones a veces suelen ser limitadas y poco atractivas, porque se vuelven parte de la vida rutinaria de los Duitamenses. 

Por lo anterior, quisiera mencionar una de las actividades que me gusta realizar, ya que además de fortalecer lazos interpersonales, aporta de manera positiva en la salud física y mental. La actividad a la cual hago referencia es el senderismo, que consta básicamente de realizar caminatas por lugares boscosos o por el campo. La Organización Mundial de la Salud, afirma que cada movimiento cuenta, por esto, realizar actividad física es importante para prevenir y ayudar a manejar las enfermedades del corazón, la diabetes y el cáncer, así como para reducir síntomas de depresión ansiedad, disminuir el deterioro cognitivo, mejorar la memoria y potenciar la salud cerebral. 

Como dato curioso, cabe mencionar que según el Instituto Geográfico Agustín Codazzi, Duitama cuenta con un área rural de aproximadamente 203,2 Km2, lo que indica que tiene bastantes lugares por recorrer. Uno de los más escuchados se realiza por el sector “la Gruta” , en el cual podemos encontrar un paisaje bastante llamativo y donde seguramente podremos apreciar la ciudad. Otro lugar al que puedes recurrir, queda hacia el sector Guadalupe, subiendo por «los tanques» de Empoduitama.

Riaño, A. (2022) Mirador de «la Gruta». Duitama, Boyacá.

Riaño, A. (2022) Sector Guadalupe. Duitama, Boyacá.

Con esto, espero que puedas disfrutar de esta actividad y te atrevas a aventurarte con tus amigas y a conocer otros lugares más.