El “ideal” de un descanso adecuado es tan solo un sueño que tienen muchos de los y las universitarios pero que difícilmente se puede cumplir, teniendo en cuenta la carga académica, largas horas de estudio y un sinfín de trabajos que hace difícil encontrar un balance entre las responsabilidades académicas y la vida privada.

Las horas de sueño y periodos de descanso y esparcimiento, son algo que la mayoría de las veces los universitarios se ven obligados a dejar de lado para cumplir con sus responsabilidades académicas, pero ¿qué repercusión tiene habito en el organismo?

Tiene efecto en la salud mental: depresión, ansiedad y problemas psicológicos, mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, menor rendimiento físico, afecta la capacidad de atención, la recuperación de la memoria y el aprendizaje

Esto afecta negativamente el rendimiento académico de los universitarios haciendo que el buen descanso y sobre todo en época de parciales sea tan solo un sueño ideal de los jóvenes universitarios