{"id":76,"date":"2022-06-24T02:08:33","date_gmt":"2022-06-24T02:08:33","guid":{"rendered":"http:\/\/agenf.org\/lapalabra\/?p=76"},"modified":"2022-06-27T06:42:29","modified_gmt":"2022-06-27T06:42:29","slug":"lo-importante-es-movernos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/2022\/06\/24\/lo-importante-es-movernos\/","title":{"rendered":"Lo importante es movernos"},"content":{"rendered":"\n

Por: Angie Ria\u00f1o<\/strong><\/em> <\/p>\n\n\n\n

En el centro de Duitama podemos encontrar diferentes lugares que ofrecen espacios para compartir en familia o con nuestros amigos, algunos de ellos corresponden al\u00a0 \u201cParque del Carmen\u201d, el \u201c Parque de las Am\u00e9ricas\u201d o el \u201cCentro Comercial Innovo Plazas\u201d. Sin embargo, las opciones a veces suelen ser limitadas y poco atractivas, porque se vuelven parte de la vida rutinaria de los Duitamenses.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por lo anterior, quisiera mencionar una de las actividades que me gusta realizar, ya que adem\u00e1s de fortalecer lazos interpersonales, aporta de manera positiva en la salud f\u00edsica y mental. La actividad a la cual hago referencia es el senderismo, que consta b\u00e1sicamente de realizar caminatas por lugares boscosos o por el campo. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, afirma que cada movimiento cuenta, por esto, realizar actividad f\u00edsica es importante para prevenir y ayudar a manejar las enfermedades del coraz\u00f3n, la diabetes y el c\u00e1ncer, as\u00ed como para reducir s\u00edntomas de depresi\u00f3n ansiedad, disminuir el deterioro cognitivo, mejorar la memoria y potenciar la salud cerebral. <\/p>\n\n\n\n

Como dato curioso, cabe mencionar que seg\u00fan el Instituto Geogr\u00e1fico Agust\u00edn Codazzi, Duitama cuenta con un \u00e1rea rural de aproximadamente 203,2 Km2, lo que indica que tiene bastantes lugares por recorrer. Uno de los m\u00e1s escuchados se realiza por el sector \u201cla Gruta\u201d , en el cual podemos encontrar un paisaje bastante llamativo y donde seguramente podremos apreciar la ciudad. Otro lugar al que puedes recurrir, queda hacia el sector Guadalupe, subiendo por \u00ablos tanques\u00bb de Empoduitama.<\/p>\n\n\n\n

<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ria\u00f1o, A. (2022) Mirador de \u00abla Gruta\u00bb. Duitama, Boyac\u00e1.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ria\u00f1o, A. (2022) Sector Guadalupe. Duitama, Boyac<\/em>\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Con esto, espero que puedas disfrutar de esta actividad y te atrevas a aventurarte con tus amigas y a conocer otros lugares m\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En el centro de Duitama podemos encontrar diferentes lugares que ofrecen espacios para compartir en familia o con nuestros amigos, algunos de ellos corresponden al\u00a0 \u201cParque del Carmen\u201d, el \u201c Parque de las Am\u00e9ricas\u201d o el \u201cCentro Comercial Innovo Plazas\u201d. Sin embargo, las opciones a veces suelen ser limitadas y poco atractivas, porque se vuelven parte de la vida rutinaria de los Duitamenses.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":159,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[8,25],"tags":[],"class_list":["post-76","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","category-sociales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":162,"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions\/162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agenf.org\/palabras\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}