La obesidad es un problema de salud pública mundial vinculado a enfermedades graves como la diabetes tipo 2 y las enfer-medades cardiovasculares. En 2022, una de cada ocho personas en el mundo era obesa, En Colombia, la obesidad fue declaradaun problema de salud pública por la Ley 1355 de 2009, debido a su asociación con enfermedades cardiovasculares, hipertensión y cáncer. El sedentarismo es otro problema cr ́ıtico, ya que solo el 42.7 % de las mujeres y el 61.5 % de los hombres practican actividad física. Objetivo: Determinar los efectos de la aplicación de un programa de actividad física variada en 90 días sobre la masa grasa magra de 52 usuarios entre hombres y mujeres de 30 a 78 años. Metodología: Enfoque cuantitativo, diseño experimental con ́enfasiscuasi experimental. Se utiliz ́o la b ́ascula de bioimpedancia el ́ectrica marca tanita bc-610 fc, para analizar la composici ́on corporaly se procesaron los datos con el software SPSS, correlacionando el ́Indice de Masa Corporal (IMC) con la masa grasa. Resultados: La actividad f ́ısica planificada y estructurada, mejor ́o la composici ́on corporal al aumentar la masa magra y reducir la masa grasa.Conclusión: Estos hallazgos son valiosos para futuras intervenciones enfocadas en la promoción de actividad física.
Efectos de la aplicación de un programa de actividad física en la composición corporal de los participantes adultos y adulto mayor de Duitama
Efectos de la aplicaci ́on de un programa de actividad f ́ısica en la composici ́on corporal delos participantes adultos y adulto mayor de Duitama