CARACTERIZACÓN DEL MÉTODO CONTINUO SEGUN LA FRECUENCIA CARDIACA EN EL ENTRENAMIENTO DE MARCHISTAS ADOLESCENTES

Resumen

Resumen

En el entrenamiento de marchistas adolescentes,  no solo existe un gran vacío en los métodos a utilizar, sino también el conocimiento de las repercusiones que causa el entrenamiento en el organismo de  jóvenes adolescentes, tema que requiere ser tratado cuidadosamente, es así, que  en lo posible, el entrenador de marcha deportiva debe basarse en el hecho de planificar, controlar y evaluar realizando un análisis de cómo se adapta y como asimila el deportista las cargas de entrenamiento a través de los indicadores biológicos Frecuencia Cardiaca y otros como el ácido láctico de gran valor científico-técnico en la preparación actual en deportistas mayores. Teniendo como base el análisis  de la dinámica antes, durante y después del entrenamiento  de la frecuencia cardiaca en reposo relativo (F.c.r.r), la Frecuencia Máxima (F.c.máx.) y la de recuperación,   se podrá planificar el entrenamiento de acuerdo a los objetivos de la carga y así valorar la adaptación y el grado de recuperación en el  entrenamiento; permitirá conocer la adaptabilidad del deportista a determinadas cargas de entrenamiento y con el análisis de los indicadores biológicos antes mencionados se espera documentar de forma más precisa, como llevar a cabo el seguimiento de la preparación especial en marchistas mujeres adolescentes según el método de entrenamiento continuo.