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Abstract
Objective. To evaluate the effects of an explosive force program, on the speed of the ball kicked from the penal point in players sub-17 of the soccer equipment Patriotas Boyacá. Methodology. quasi-experimental quantitative approach research type explanatory longitudinal section. Sample thirty players groups experimental (GE n = 15) and control (GC n=15). Results. We performed the Bosco test by performing the (SJ) and CMJ jumps. The average results were jump SJ 34.3 ± 3.16 CMJ 35.2 ± 3.50 from (GE), and in the (GC) the average results in the jump SJ 31.7 ± 3.2 in the CMJ 33.9 ±3.54. and the speed test of the ball kicked from the penalty point with the Adidas SNAPSHOT software obtained the following results: 44.0 ± 4.94 (GE) and 42.27 + / 6.60 (GC) km / h. after the pre-test, an 8-week plyometry program was performed with 3 60-minute training sessions based on the results obtained; SJ 38.1±4.15 in the CMJ 35.6 ± 2.99 of the (GE) and the (GC), these are the results SJ 31.8 ±3.1 in the CMJ 33.4 ± 2.99. The ball kick test from the penal point of the group (GE) 49.6 ± 4.19 and in (GC) 41.1 ± 8.3 km / h. Conclusion. The 8-week plyometry program generates significant changes in the experimental group with respect to the power of the kicked ball speed from 11 m. Penalty spot on the soccer field.
Keywords. Explosive strength, speed, training, plyometrics
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